Harjoitus pyritään rakentamaan johdonmukaiseksi, joka mahdollistaa harjoittelijan kehittymisen lajissa sekä pitämää yllä kuntoa.
Kaudella 2025-2026 Ensimmäinen harjoitustunti kaikille yhteinen. Eli juniorit ja aikuiset sekä peruskurssille osallistujat. Toinen tunti aikuiset ja junioreista ylemmät vyöt mukana
Harjoituksessa käytetään hyväksi tatamia ja pistehanskoja ja potkutyynyjä
Harjoitus koostuu:
– Budo-etikettiin kuuluvat kumarrukset ja lyhyt alustus pidettävästä harjoituksesta
– Lajinomaiset alkuverryttely ja lämmittelyt
– Laji taitoharjoittelu: edellisen harjoituksen kertaus
– Laji taitoharjoittelu: uuden asian harjoittelu
– Lajinomainen loppuverryttely
– Loppukumarrukset